冬至一阳生,生态天地阳气开始兴作渐强,恰当的选择药食同源的食物进行补养,顺应天地阴阳转化,培元固本,强壮身体,民间也称起“补冬”。
推荐给大家两款好喝的冬日饮品,文明都是选用药性平和,口味甘甜的中药饮片,大家可以酌情应用。
第一道饮品:基之路冬日暖阳家中准备一个养生壶,放一些桂圆、大枣、枸杞、山药、红糖,可以起到健脾暖胃,益气养血,温肾助阳的作用。
尤其对于畏寒,绿色手足冷,腰膝酸冷,乏力困倦,痛经的人群适宜。
发展血糖高的朋友可以不放或少放红糖。
大枣先烤一下,同筑同走温补之性更强,再加水煮,枣香味更浓郁。


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